Health Tips- क्या आपके सर में रूक-रुक कर होता हैं सिर में दर्द, जानिए इसका कारण

By Jitendra Jangid- दोस्तो आज हम सब अपने कामकाज और भागदौड़ में इतने व्यस्त हो गए हैं कि हमारा स्वास्थ्य खराब होता जा रहा है, इस भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, तनावपूर्ण दिनचर्या, खराब खान-पान और कार्यस्थल के दबाव के कारण सिरदर्द एक आम समस्या बन गई है। लेकिन रुक-रुक कर होने वाला सिरदर्द कभी-कभी किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है जिस पर ध्यान देने की ज़रूरत है। आइए जानते हैं रूक रूक कर सिर में दर्द होने का कारण-

क्लस्टर सिरदर्द क्या है?

रुक-रुक कर होने वाले सिरदर्द को अक्सर क्लस्टर सिरदर्द कहा जाता है।

ये असामान्य हैं लेकिन ज़्यादातर 20 से 40 साल की उम्र के लोगों को होते हैं।

ये सिरदर्द चक्रों में होते हैं और एक ही दिन में दर्द के कई दौर पैदा कर सकते हैं।

क्लस्टर सिरदर्द कैसा महसूस होता है?

इस स्थिति से पीड़ित लोगों को कई हफ़्तों तक दिन में 7-8 बार सिरदर्द हो सकता है।

दर्द तेज़, जलन वाला या चुभने वाला हो सकता है, जो अक्सर एक आँख या सिर के एक तरफ केंद्रित होता है।

रुक-रुक कर होने वाले (क्लस्टर) सिरदर्द के सामान्य कारण

धूम्रपान

नियमित धूम्रपान करने वालों को क्लस्टर सिरदर्द होने का ज़्यादा ख़तरा होता है।

दर्द की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने के लिए धूम्रपान छोड़ना ज़रूरी है।

शराब का सेवन

शराब कई तरह से हानिकारक है और सिरदर्द को बढ़ा या बिगाड़ सकती है।

शराब से परहेज़ करने से इस समस्या को प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

कुछ खाद्य पदार्थों का ज़्यादा सेवन

मांस, लहसुन या डार्क चॉकलेट का ज़्यादा सेवन क्लस्टर सिरदर्द को बढ़ावा दे सकता है।

इन घटनाओं को रोकने के लिए इनका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।

क्लस्टर सिरदर्द के लक्षण

आँखों से पानी आना

नाक बहना या बंद होना

आँखों में लालिमा

पलकों का झुकना

एक आँख के आसपास या सिर के एक तरफ़ तेज़, तीव्र दर्द

डॉक्टर को कब दिखाएँ?

अगर आपको बार-बार, गंभीर सिरदर्द होता है, या इन लक्षणों के साथ सिरदर्द होता है, तो सही निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करना ज़रूरी है।

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