हेल्थ कार्नर :- हमें जब भी प्यास लगे तभी हमें पानी पीना चाहिए। दोस्तों आज की पोस्ट के माध्यम से हम आपको बताएंगे कि लगातार 5 दिनों तक कौन से समय पर पानी पिए जिससे आपकी त्वचा चमक नहीं लगेगी तो आइए जान लेते हैं। प्यास के माध्यम से ही हमें पता चलता है कि हमारे शरीर को पानी की आवश्यकता है। भोजन करने से तुरंत पहले हमें पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि ऐसा करने पर हमारी पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है। इसलिए भोजन खाने के आधे घंटे पहले और आधे घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए।
जब हम भोजन के तुरंत बाद पानी पीते हैं तो उससे हमारे शरीर में मोटापा बढ़ने लगता है तथा कब्ज रहने की समस्या भी होने लगती है। जब भी आप व्यायाम आदि करते हैं तो उससे पहले आपको पानी पीना चाहिए। ताकि आपके शरीर को एनर्जी मिल सके। हमें पानी को थोड़ा-थोड़ा करके पीना चाहिए।
हमें कभी भी गर्म चीज खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए। सबसे पहले हमें सुबह उठते ही पानी पीना चाहिए जिससे हमारे कब्ज जैसी समस्याएं दूर हो जाती हैं। अगर आपको उल्टी और दस्त की समस्या है तो आपको नमक और चीनी का घोल बनाकर दिन में पांच से छह बार इसे पीना चाहिए ताकि जल्द ही आपको उस परेशानी से छुटकारा मिले सके। सुबह के समय उठते ही पानी पीने से त्वचा में निखार आने लगता है।
