इन हर्ब्स से बचें बीमारियों से: जानें कैसे करें इनका सेवन

हेल्थ कार्नर: हर्ब्स जो आपकी सेहत को बनाएंगे बेहतर

हेल्थ कार्नर: आज हम आपको कुछ ऐसे हर्ब्स के बारे में बताएंगे जो आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इन हर्ब्स को अपने भोजन में शामिल करके आप कई बीमारियों से बच सकते हैं।

1. जिनसेंग: यह एक प्रभावी जड़ी-बूटी है, जिसका नियमित सेवन करने से न केवल बीमारियों से बचा जा सकता है, बल्कि यह कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में सहायक है। इसकी जड़ का पाउडर रोजाना थोड़ी मात्रा में लेने से स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

2. काले अखरोट: इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। रोजाना एक काला अखरोट खाने से आप बीमारियों से दूर रह सकते हैं।

3. अश्वगंधा: इसके पत्ते, जड़, टहनियाँ, बीज और फल का उपयोग कई घरेलू उपायों में किया जाता है। यह कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के इलाज में भी प्रभावी साबित हुआ है।

4. मुलेठी: यह खांसी और अन्य कई बीमारियों के उपचार में सहायक होती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है।